Una porción personal de esta bebida genera una rápida elevación de azúcar y cafeína, seguida por una súbita disminución de la energía. Por eso, las consecuencias de un consumo constante son para preocuparse.
El sitio Shine de Yahoo resumió qué es lo que le puede pasar en un organismo que cuenta con ese hábito.
1-Gordura
Tomar una sola gaseosa diaria durante una semana hará que en un lapso de cuatro años una persona suba 4,5 kilos. Así lo señala una investigación del Nurse’s Health Study, que monitoreó a 90 mil mujeres saludables a lo largo de ocho años.
2-Diabetes
En ese mismo estudio se halló que las mujeres que tomaban una o más veces al día algún tipo de bebida azucarada o jugo artificial tienen el doble de posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.
3-Daño al corazón
De acuerdo a un estudio publicado en el 2007 en la revista de la Asociación Americana del Corazón, aquellas personas que toman gaseosa todos los días, por lo menos durante cuatro años, tienen 25% más probabilidades de sufrir de alta presión sanguínea y 32% de que los niveles del colesterol bueno disminuyan.
La investigación del Nurse’s Health Study también encontró secuelas relacionadas al corazón: “las mujeres que tomaron más de dos bebidas azucaradas al día tuvieron un riesgo 40% mayor de sufrir ataques cardíacos o de morir por una enfermedad al corazón”, señala el artículo.
4- Menos salud
Ni las bebidas light se salvan. “Varios estudios sugieren que las gaseosas dietéticas tienen algunos de los mismos efectos en la salud que las regulares, a pesar de tener poca o nada de azúcar”, informan. En general, tener este hábito significa tener una vida poco saludable.
